Sunny Angel〜ひなたぼっこ♪マタニティ館〜

うーん、これは妊娠中だからか、１姫にやられたからか・・・。

足を変に曲げて寝ていた上に、１姫の足が乗っかっていた・・・、
これが良くなかったのか、起きたら右膝のすぐ下の硬い骨の辺りが痛かった。
その日(２７日夜)はその痛みを我慢してそのまま寝たんだけど、
次の日(２８日)もまだ痛い。触ると熱くて、さらには腫れてきてしまった・・・。

こういう場合、やっぱ、整形外科だよね？
けど、レントゲンとか撮るとか言われても困るし・・・。
仮に害はないから大丈夫とか言われても、妊娠中はできれば撮りたくない[e8]

(￣ヘ￣)ウーン、と迷っているうちに、今朝腫れも痛みも治っていた！なんだったのかな〜！？

・・・にもなってくると、動き方も変わってくる[e3]
初めの頃はポコッ、ペコッと字で表せばこんな感じで、
“ん？腸か？赤ちゃんか？”とよ〜く注意してないとわからなかったのが、
１ヶ月もするとポコッポコッに変わり、今じゃボコッボコッ、
たまに足だか手だかがウニョ〜って動いているのもわかる。
でも、まだまだこれから。先は長いぞ〜♪

本当は妊娠４〜５ヶ月のうちに受けるようにとされていたけど、
今日の健診に合わせていたら６ヶ月になってしまった(〃^∇^)o_彡☆あははははっ[e4]

今日の担当助産師さんはなんと２太郎の出産に立ち会ってくれた助産師さんのうちの１人！
ってか、３人目だから、だいたい事務員さん以外は見たことある顔ぶればかりなんだけど(笑)

２太郎にお菓子を出してくれたので、それをほうばっている間に雑談。
張りへの対処法やさらし、とこちゃんベルトの締め方を教わった。
これで少しは張りや頻尿とおさらばできればイイんだけど・・・。
次の助産師外来は７ヶ月の時。ってことは、次回じゃん。
今のところ特に悩みなしだし、また雑談で終わっちゃうのかな(笑)

張り対処法については『下腹部の張り★(５ヶ月)』の追記に載せました。

・・・に行ってきました♪
本当は先週行くはずだったんだけど、
妊婦体操の時間帯とダブっちゃったから、
まぁいいや〜ってことで、５ヶ月時の健診を抜いて、６ヶ月の健診に行ってきました

正月明けってことで、予約できた時間が今日はいつもより１時間半も遅かったので、
２太郎用におやつ兼昼食のサンドイッチを作ってから、マタニティへ１０分前に到着♪
受付、尿検、体重血圧を測定。
相変わらず高い方の数値が高く、再測定。２回目はなぜか低い方が高かった・・・。
アタシって、高血圧気味なのか！？
で、ここからが長かった・・・。待つこと４０分。

診察室へ入ってすぐ超音波検査。
胎動が下の方過ぎるから、もしかして逆子！？とか心配していたけど、
ちゃんと頭が下を向いていた！けど、まだグルングルン移動する時期だから、
確定するのは８〜９ヶ月頃なんだって。まだまだ安心できないってことかぁ！？

それから、張りやすいことを伝えると、
先生：「お○っこ近くない？」
らり：「近いです。夜起きることはなくなったけど、１時間に１回ぐらい・・・」
「だと、膀胱炎の影響も考えられるね。」
だと・・・

で、張りやすいってことで、超音波検査の後に内診へ。
今のところは産道も閉じてるし、長さも十分だから、様子見でいいと言われた。

今日の２太郎はおりこうだった！子供イスに大人しく腰掛けて、
ママがベッドに横になって、超音波検査しているのをジーっと見ててくれた！
内診台へも、いつもは抱っこで離れなかったのに、
今日は内診台の後ろで、ジーっと立っていてくれた！
診察が終わったら飲ませようと手に牛乳を持たせていたのがよかったのか（笑）！？

最後に先生と話をしたんだけど、
先生：「この時期でこの体重の増え方はよくないね〜」
先生：「正月に食べ過ぎたのかもしれないけど、カロリー制限ね」
・・・だって。(→o←)ゞあちゃー
とは言っても、１姫も２太郎も共にこんな頃はこのぐらいの増加だったから、
そう焦ることはない・・・よね(笑)？

あと、ここの産院、超音波映像を毎回ＶＨＳのビデオに録画してくれるんだけど、
最近ＶＨＳ非対応の録画機に替えてしまったらり〜家。
ＤＶＤに替えられないか聞いてみたけど、まだ対応できる機械がないので無理とのこと。
(￣▽￣;)!!ガーン
こりゃ、自分でダビングし直すしかないなぁ・・・。

本日の会計は健診料のみで４０００円。所要時間は１時間１０分。
今日はこの後助産師外来があり、助産師さんと３０分ほど話しました。
続きはコチラ・・・。

☆今日の測定値☆
体重：＋５キロ
血圧：１１５／９３
浮腫・尿蛋白・尿糖：全て−
子宮底長：１８センチ
ＢＰＤ(児頭大横径)：４．３７センチ
ＡＣ（たぶん胎児のお腹周り）：１４．２３センチ
ＦＬ（大腿骨長）：３．５０センチ
ＥＦＷ（たぶん推定体重）：３０２ｇ
週数どおり、予定日も変わらず
産道の状態、長さ、ともに異常なし。

２太郎の時にサボったから、今回こそは！と思って参加してきました♪

まず、受付＆着替えを済ませ、体操ルームへ。
今日のメンバーは１３人で、うち臨月間近の人が２人。
あとは、妊娠中期、出産予定日も近いとみた・・・。
初産婦、経産婦共に半々ぐらい。年齢が近そうな人は３分の１ぐらいだったかな。

内容は出産前後で起きる体・筋肉の変化の説明をしながら、ストレッチをしたり、
ルーム内でウォーキングをしながらいろんな動きを入れたりで、計２時間ほど。

これから授乳期になって肩こりに悩まされないように、肩周りの筋肉のほぐし方や、
お股の筋肉の引き締め方、姿勢を正すストレッチ（？）は役に立ったなぁ♪

１６Ｗを過ぎた頃から『張る』という感覚が出てきた妊婦らり〜[e9]
最近は寝る前の張りは必ずで、あとは階段昇降後、掃除中、２太郎を抱っこした後、
ひどい時はなにもしてなくてもキューっとくる時がある。
痛みはない時もあれば、軽〜く痛い時もある。
頻度は１日２〜３回、多くて５〜６回。
この時期に、この量は多くないか！？
１姫の時は特に違和感もなく、『張る』という感覚を知らずに陣痛まで過ごし、
２太郎の時はさすがに『張る』感覚がわかり、張り止めをもらったこともあったけど、
それでも８ヶ月の時だったから、まだまだ先。(￣ヘ￣)ウーン。

そして、かなりの頻尿。
妊娠前期のように、夜中頻繁に起きることはなくなったけど、
その分、寒いのもあってか、昼間はひどい時で１時間おき。

頻尿は仕方ないにしても、下腹部の張りは心配・・・。

※追記　１／１２※
ってことで、先生と助産師さんに理由と対処法を教えてもらい、実践してみました♪

理由。
産道も開いてはいないし、長さも十分、切迫の危険性もないので、
頻尿ってことで、膀胱炎の影響で張るのかもしれない、
骨盤が出産に備えてゆるくなって広がりやすくなっているところに、
内臓や子宮の重みで下に力が加わって、膀胱が圧迫されるから、
また、骨盤が締まっていないために、子宮が揺れやすくてそれで張ることも考えられる。

対処法。
さらしや腹帯で大きくなったお腹を支え、ベルトで骨盤を締める。

余談。
２太郎１２キロ弱。この子の抱っこも影響するのかも聞いてみた。
抱っこしたからと言って、すぐにどうにかなるものでもないらしい。
確かに、抱っこが張りを助長することはあるから、
張ってきても我慢して放っておくのはよくないけど、
抱っこに限らず、普段どおりに過ごし、張ってきたら、
その原因のものをやめて落ち着かせればいい・・・とのこと。
例えば、階段を上っていて張ったのなら途中で座って治まるのを待てばいい、
掃除をしてて張ったのならやめればいい・・・とか。
安静にして落ち着くのであれば、そんなに神経質になることではないみたい。
一度、規則正しい張りがあったことも伝えたら、そういうこともあるんだって。
でも、その後張りが和らいで治まったのであれば問題ないらしい。
問題なのは、何もしてなくてもその張りがず〜っと続いたり、
いつまで経っても規則正しい張りが続く場合は即相談して・・・と言われた。

あと、夜寝る前の張りは妊婦さんではよくあることらしい。なんでなんだろう？

※追記　１／２４※
経過。
さらしをしばらく巻いていたんだけど、
面倒だし、まだそこまで大きくないからすぐずれてしまうしで、
スッと履ける腹巻きタイプの腹帯をし、１週間くらいはさらにベルトで締めていたら、
トイレの回数も減ったし、張りも治まった！！！
で、さらにベルトを締めるのも面倒になった今、腹巻だけでもそんなに張らなくなりました。

感想。
骨盤を締めるやり方はイイ！
あとこれは、個人的な考えだけど、ただ単に年末年始、寒空の下に行ったり、
バタバタしていたから、張りやすかっただけのような気もしてきた・・・(笑)
また張りやすくなってきたら、ベルトで骨盤締めようっと♪