Sunny Angel〜ひなたぼっこ♪マタニティ館〜

２太郎の時にサボったから、今回こそは！と思って参加してきました♪

まず、受付＆着替えを済ませ、体操ルームへ。
今日のメンバーは１３人で、うち臨月間近の人が２人。
あとは、妊娠中期、出産予定日も近いとみた・・・。
初産婦、経産婦共に半々ぐらい。年齢が近そうな人は３分の１ぐらいだったかな。

内容は出産前後で起きる体・筋肉の変化の説明をしながら、ストレッチをしたり、
ルーム内でウォーキングをしながらいろんな動きを入れたりで、計２時間ほど。

これから授乳期になって肩こりに悩まされないように、肩周りの筋肉のほぐし方や、
お股の筋肉の引き締め方、姿勢を正すストレッチ（？）は役に立ったなぁ♪

１６Ｗを過ぎた頃から『張る』という感覚が出てきた妊婦らり〜[e9]
最近は寝る前の張りは必ずで、あとは階段昇降後、掃除中、２太郎を抱っこした後、
ひどい時はなにもしてなくてもキューっとくる時がある。
痛みはない時もあれば、軽〜く痛い時もある。
頻度は１日２〜３回、多くて５〜６回。
この時期に、この量は多くないか！？
１姫の時は特に違和感もなく、『張る』という感覚を知らずに陣痛まで過ごし、
２太郎の時はさすがに『張る』感覚がわかり、張り止めをもらったこともあったけど、
それでも８ヶ月の時だったから、まだまだ先。(￣ヘ￣)ウーン。

そして、かなりの頻尿。
妊娠前期のように、夜中頻繁に起きることはなくなったけど、
その分、寒いのもあってか、昼間はひどい時で１時間おき。

頻尿は仕方ないにしても、下腹部の張りは心配・・・。

※追記　１／１２※
ってことで、先生と助産師さんに理由と対処法を教えてもらい、実践してみました♪

理由。
産道も開いてはいないし、長さも十分、切迫の危険性もないので、
頻尿ってことで、膀胱炎の影響で張るのかもしれない、
骨盤が出産に備えてゆるくなって広がりやすくなっているところに、
内臓や子宮の重みで下に力が加わって、膀胱が圧迫されるから、
また、骨盤が締まっていないために、子宮が揺れやすくてそれで張ることも考えられる。

対処法。
さらしや腹帯で大きくなったお腹を支え、ベルトで骨盤を締める。

余談。
２太郎１２キロ弱。この子の抱っこも影響するのかも聞いてみた。
抱っこしたからと言って、すぐにどうにかなるものでもないらしい。
確かに、抱っこが張りを助長することはあるから、
張ってきても我慢して放っておくのはよくないけど、
抱っこに限らず、普段どおりに過ごし、張ってきたら、
その原因のものをやめて落ち着かせればいい・・・とのこと。
例えば、階段を上っていて張ったのなら途中で座って治まるのを待てばいい、
掃除をしてて張ったのならやめればいい・・・とか。
安静にして落ち着くのであれば、そんなに神経質になることではないみたい。
一度、規則正しい張りがあったことも伝えたら、そういうこともあるんだって。
でも、その後張りが和らいで治まったのであれば問題ないらしい。
問題なのは、何もしてなくてもその張りがず〜っと続いたり、
いつまで経っても規則正しい張りが続く場合は即相談して・・・と言われた。

あと、夜寝る前の張りは妊婦さんではよくあることらしい。なんでなんだろう？

※追記　１／２４※
経過。
さらしをしばらく巻いていたんだけど、
面倒だし、まだそこまで大きくないからすぐずれてしまうしで、
スッと履ける腹巻きタイプの腹帯をし、１週間くらいはさらにベルトで締めていたら、
トイレの回数も減ったし、張りも治まった！！！
で、さらにベルトを締めるのも面倒になった今、腹巻だけでもそんなに張らなくなりました。

感想。
骨盤を締めるやり方はイイ！
あとこれは、個人的な考えだけど、ただ単に年末年始、寒空の下に行ったり、
バタバタしていたから、張りやすかっただけのような気もしてきた・・・(笑)
また張りやすくなってきたら、ベルトで骨盤締めようっと♪

３度目にして、またしても初体験な出来事・・・。
今までこんなことなかったのに・・・。身体、ガタが来てる証拠！？
ってか、アタシ、そんな歳になったん！？なんかなぁ・・・。

一昨日(２６日)、二太郎が右横腹にまたがって飛び跳ねていた・・・。

昨日(２７日)、朝から両すね＆両ふくらはぎの辺りに違和感が・・・。
初め、乾燥してるからハイソックスやズボンが擦れて痛いというかチクチクするのだと思ってた。
けど、昼過ぎから今度は両太ももまで痛くなり出し、
これはさすがに乾燥のせいじゃない、しびれだって気付いた。
しびれって・・・。変に体重かかっちゃってたかなぁ？と思い、気にしながらも就寝。
そういえば、会陰部の辺りが膨張してる(これもしびれてるって言うのか！？)。

で、今日。気にならないって言えば気にならないけど、
右すね＆ふくらはぎがやっぱりちょっとチクチク？しびれてる気がする。
太ももは今のところ大丈夫。ただ、たまに会陰部の辺りがボーとする時がある。うーん。これ何！？
旦那は「ヘルニアじゃないの〜！？」とかって脅かすし(泣)
腹が重たくなりつつあるから、それの影響？
誰か私も〜って人いないかなぁ・・・！？

※追記※
ネットで調べてみたら、どうやら妊娠中には起きうることらしい。
なんでも、子宮による圧迫で下半身の神経に影響することが原因なんだって。
アタシのもただ単に妊娠中だから・・・なのかな。
でも、やっぱり今までの妊娠で出なかったのに、今回出たってことは・・・。
年取ったってことじゃん・・・！！！

・・・でした♪
お日柄も友引、ちょうど当たり日だったので、戌の日当日に神社へ祈祷に行ってきました♪

戌の日は妊娠５ヶ月中の『戌』の日のことを言うので、私の場合、今回は１２月２３日と１月４日。
で、正月明けは混み合うだろうから、年末に・・・と思って行ったけど、混んでた・・・。
しかも、祈祷のほとんどが５月下旬〜６月上旬出産予定の妊婦さんばっか。
そりゃ、みんな同じこと思うよね(￣∇￣;)ハッハッハ

戌の日からしようと決めていたので、今朝から毛糸の腹巻(一応妊婦用)を腹につけ、
二太郎の時、産前産後にとてもお世話になったさらしの腹帯をお払い用に持って行きました。

順番に祈祷室へ入り、だいたい１５分ぐらい？
祈祷を終えて、もう一度参拝に行き、全行程の所要時間１時間。
有名なところはもっと混んでるのかなぁ？

その後、予約をしてあった豆腐会席の料亭でランチ♪
祈祷より、こっちが楽しみだったりするんだよね(￣m￣* )ムフッ♪

何とか無事安産祈願を済ませてきました☆
３ベビ！丈夫で元気に生まれてくるんだぞ！

今日は戌の日当日。
ってことで、さらし〜と思ったけど、面倒なので、毛糸の腹巻をつけました。
この時期、暖かくて最高〜♪
でも、この腹巻だけじゃ、大きくなるお腹は到底支えきれないから、
そのうち、さらしとトコちゃんベルトのお世話になるんだろうなぁ。

それをしなかったから、二太郎の産前は生まれて初めて腰痛に悩まされた・・・。
今回は面倒がらずに頑張るぞ〜☆
でも、しばらくはこの暖かい毛糸の腹巻で過ごそうっと